1. Підведи підсумки. Сфокусуйся на хорошому, незважаючи на втрати, труднощі та війну. Напиши хоча б 30 пунктів за які ти вдячна цьому року
2. Благодійність, волонтерство. Зроби свій внесок у Перемогу. Навіть маленькі кроки кожного дня, це спільно великі успіхи
3. Відпочинок і відновлення. Виділи для себе годину або день. Неможливо весь час бути сильними, дай собі турботу та увагу
4. Очищення й організація простору. Непотрібні речі – геть!
5. Бажання. Напиши список усього, чого ти хочеш, вирази це словами на папері
6. Сім’я та друзі. Прояви увагу, зустрінься, напиши
7. Люди. Подумай, як багато прекрасних людей увійшло за цей рік у твоє життя
8. Тварини. Оціни те, як багато тепла випромінюють твої улюбленці, це твій “якір”, повертайся до нього завжди коли погано, зроби це звичкою
9. Самоцінність. Подякуй собі, за свою силу і якості.